JEDES KILO ZÄHLT…

Eine Insel speckt ab!!!

So lautet der Titel einer Kabel1 - Produktion, die eine ganze Insel schlanker machen will. Aber sind die Bewohner der Nordseeinsel Langeoog wirklich allesamt zu dick?

Eine Sprecherin des Senders betonte, die Wahl sei nicht deswegen auf Langeoog gefallen, weil dort so viele Dicke lebten, sondern weil es sich um eine “geschlossene Gemeinschaft” handele. Abnehmen ist nämlich ein gesellschaftlich absolut relevantes Thema - nach den aktuellen Zahlen des Bundesverbraucherministeriums ist jeder zweite Deutsche zu dick!

Tatsache ist jedoch, dass Abnehmen unheimlich schwierig ist und häufig von Misserfolgen begleitet wird. Oft gelingt es, in den ersten 2 oder 3 Wochen ein paar Kilos abzunehmen, langfristige Erfolge aber sind selten.

IHRE LETZTE DIÄT HAT WIEDER NICHTS GEBRACHT?

Erstes Gebot: Nicht frusten lassen!

Gesundes Abnehmen erfordert Zeit. Ungeheuer wichtig für den Erfolg Ihrer Abspeckaktion ist jedoch die richtige Ernährungszusammenstellung sowie möglichst viel Bewegung. Obst und Gemüse sollten fester Bestandteil Ihres täglichen Speiseplanes sein. Ebenso wichtig ist es, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, am besten Mineralwasser oder Kräutertees, um den Körper beim Entsäuern zu unterstützen.

Durch den Abbau der Fettpölsterchen entstehen nämlich viele Säuren, die durch körpereigene Mineralstoffe neutralisiert und durch die Nieren schliesslich ausgeschieden werden müssen. Eine tägliche Ergänzung durch basische Mineralstoffe während der Abnehmphase entlastet den Körper und hebt Ihre Stimmung.

Auch der Ersatz einzelner Mahlzeiten durch diätetische Lebensmittel sowie die Einnahme fettbindender Substanzen kann eine grosse Hilfe beim Abnehmen sein, besonders, wenn Sie berufstätig sind oder einfach nur viel unterwegs.

Lassen Sie sich am besten in einer unserer Apotheken ganz persönlich und individuell beraten. Bei der Zusammenstellung geeigneter Präparate und Ernährungstipps zum Erreichen Ihrer persönlichen Zielsetzung helfen wir Ihnen gerne.

Ihr Dr. Christian Führling

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