So könnten der Anfang aussehen:
Legen Sie eine kleine Joggingrunde im Park ein, bevor der Arbeitstag beginnt, greifen Sie in der Kantine zu Gemüseauflauf statt Hähnchen mit Pommes und machen Sie ein paar Yoga-Übungen auf dem Wohnzimmerteppich, bevor Sie zum Abendessen schreiten. Das klingt überzeugend, aber wie kommt man vom Couch-Potatoe-Dasein hin zu einem aktiven und [...]

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