Joggen stärkt das Herz-Kreislauf-System und steigert die physische Leistungsfähigkeit.

Es ist also ein idealer Sport gesund zu bleiben - insbesondere für Menschen, die flexibel Sport treiben möchten. Das gute daran: Man kann ihn sowohl alleine als auch in der Gruppe machen und braucht keine großartige Ausrüstung dafür.

Ein paar Tipps möchten wir Ihnen dennoch mit auf den Weg geben:

• Sie sollten sich gute Schuhe kaufen, die dem Fuß sowohl genügend Halt bieten als auch gute Dämpfeigenschaften besitzen

• Sie sollten Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit und Mineralien versorgen

• Sie sollten auf Ihren Körper hören. Strengen Sie sich an, aber überanstrengen Sie sich nicht! Die Kondition kommt im Laufe der Zeit von selbst.

Nun fehlen Ihnen nur noch gute Joggingstrecken. Doch seien Sie unbesorgt, hiervon gibt es in Nürnberg wirklich genug, ob nun am Wöhrder See, am Dutzendteich, im Marienbergpark oder im Pegnitzgrund.

Laufparcours Wöhrder See.

Anfang April wurde vom SportService der Stadt Nürnberg ein Laufparcours rund um den Wöhrder See eröffnet. Der Parcours besteht aus drei unterschiedlich langen Strecken (1,5 km, 4,8 km und 8,2 km), die gut beschildert sind. Einige Informationstafeln am Parcours geben auch Tipps zum Laufen und dehnen der Muskeln. Mehr zum Laufparcours am Wöhrder See finden Sie in dieser Bröschüre des SportService der Stadt Nürnberg.

Rund um den Dutzendteich

Das Gebiet rund um den Dutzendteich bietet sehr viele Variationsmöglichkeiten. Eine mögliche Variante geht entlang des Geländeinformationssystems des ehemaligen Reichsparteitagsgeländes. Den Geländeplan zum Ausdrucken finden Sie hier. Die Informationstafeln sind sehr informativ. Und warum nicht einmal die Dehnübungen vor so einer Tafel machen und sich ein bisschen Geschichtswissen aneignen? Für alle Jogger mit MP3-Player gibt es auch eine Audioführung zum kostenlosen Download.

Marienbergpark

Der Marienbergpark bietet mit seinen vielen Sandwegen auch viele Kombinationsmöglichkeiten. Ein guter Ausgangspunkt ist beispielsweise der Parkplatz Kilianstraße (Google Maps). Wenn Sie am äußeren Rand des Parkes entlanglaufen, haben Sie eine Strecke von ca. 3,5 km bewältigt.

Pegnitzgrund

Die wunderbare Strecke im Pegnitzgrund beginnt am Kettensteg und geht dann einfach der Pegnitz entlang in Richtung Fürth.

Wenn Sie Fragen haben, insbesondere zur richtigen Ernährung für Sportler, kontaktieren Sie uns bitte einfach oder kommen Sie bei uns in den Apotheken vorbei!

Joggen, Laufstrecken, Nürnberg